Horaires d’entrainement :

Lundi :
20h15 – 21h30 ( adultes )

Mercredi :
18h – 19h ( enfants )
20h45 – 22h30 ( adultes )

Samedi :
11h30 – 13h ( enfants & adultes )
13H – 14H ( adultes – entraînement libre )

Venez essayer gratuitement tout au long de l’année, il suffit de nous contacter avant le cours ! 🙂

Tarifs :

Adultes : 180€

Enfants : 140€

Tarif Pré-inscription : Pour toute inscription en fin d’année pour l’année suivante ou lors du forum des associations de Grisy-Suisnes, l’adhérent bénéficie d’une réduction de 20€.

Tarif parrainage : Pour toute inscription à deux ou plus avec au moins un nouvel adhérent (limité à une réduction par personne), le parrainé bénéficie d’une réduction de 20€. Le parrain bénéficie d’un cadeau ou d’un équipement offert.

S’inscrire au club de Grisy-Suisnes vous laisse l’opportunité de partager les cours de Moissy-Cramayel gratuitement le mercredi soir (19h à 20h30), le vendredi soir (19h à 21h), et le dimanche matin (10h à 12h).

Pour être sûr d’avoir toutes les news, abonnez-vous à notre page Facebook !  😉

Relaxation – Méditation – Pleine conscience

Les cours :

Mercredi : 19h15 – 20h15
Salle Chapuy à Cordon : 9 rue du Général De Gaulle (à l’ancienne école communale : passer le portail et contourner l’école par la gauche)
Prof : Marvin Vega

Samedi : 10h – 11h
Salle polyvalente à Grisy-Suisnes (derrière la Mairie)
Prof : Anne Juguet

Les cours sont ouverts à tous à partir de 15 ans ( à discuter )

Venez de préférence avec des vêtements amples dans lesquels vous êtes à l’aise, et pas trop colorés pour ne pas dévier votre attention pendant les moments de méditation.

Les Tarifs :

Méditation seule :
160€ pour l’année (la licence pour l’assurance est comprise)

Méditation + Ju-jutsu :
1ière année : 280€
Tarif Réinscription / RSA / Chômage / Étudiant : 240€

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En raison de la Covid19, nous respectons les gestes barrières :

Apportez votre masque pour entrer dans la salle et pendant les moments où nous nous déplaçons (vous pouvez bien sûr le garder pendant tout le cours).

Nous ne savons pas encore si le pass sanitaire sera obligatoire ou non, mais nous vous informerons dès que nous aurons une réponse. 🙂

Rappel des recommandations sanitaire à suivre :

Côté enseignant : 

• Désinfection des locaux avant et après la pratique
• Désinfection du matériel
• Aération des locaux
• Prise de température de chaque adhérent en début de cours
• Registre de présence 
• Mise à disposition de gel hydroalcoolique

Côté pratiquant :

• Port du masque obligatoire dès l’arrivée et pendant les déplacements dans les locaux
• Désinfection des mains et des pieds
• Venir déjà changé si possible (les vestiaires seront désinfectés avant, pour ceux qui ne peuvent pas se changer chez eux)
• Vous pouvez apporter un linge propre pour vous asseoir sur les zafu et tapis
• Se doucher avant la pratique si possible